四个核心概念
🟩 1. 阴阳 —— 中医世界观的底座
一句话定义：一切事物内部的两面性 + 动态平衡。
中医看身体，不是看“有没有问题”，而是看： 👉 阴（冷、静、收） 和 阳（热、动、发） 有没有平衡。
常见例子
- 手脚冰冷 = 阳气不足
- 上火、发炎、口臭 = 阳偏盛或阴不足
- 累、怕冷、爱睡 = 阳虚
- 失眠、心烦、口干 = 阴虚
中医治病的核心不是攻打某个病，而是恢复“动中求和”的平衡”。
🟧 2. 五行 —— 用来“分类和判断趋势”的模型
木、火、土、金、水代表五大系统。
- 木 → 肝（生长、条达、情绪）
- 火 → 心（精神、血脉）
- 土 → 脾（消化、吸收、运化）
- 金 → 肺（呼吸、防御）
- 水 → 肾（储精、生长、发育）
重点不是“物质”，而是“关系”
五行有两个关系：
相生（像流程）： 木生火 → 火生土 → 土生金 → 金生水 → 水生木
例子：肝（木）条达 → 心（火）情绪稳定
相克（制约）： 木克土、土克水、水克火、火克金、金克木
例子：肝木太旺 → 克脾土 → 导致脾胃差、胃胀
五行让中医可以“看到看不见的联系”和“判断病的发展方向”。
🟦 3. 气、血、津液 —— 人体运行的三大基础物质
气：动力
相当于“生命的电力 + 推动力”
- 气足 → 有精神、消化好、抵抗力强
- 气虚 → 易累、气短、声音小、不想说话
血：营养
滋润、濡养身体
- 血足 → 脸色好、皮肤滋润、月经规律
- 血虚 → 头晕手麻、脸色差、心悸、睡眠差
津液：所有正常的体液（唾液、汗、关节液、润滑液……）
- 津液不足 → 口干、大便干燥
- 津液太多 → 痰湿、黏腻、体胖、舌苔厚
👉 气推动血运行（“气为血之帅”） 👉 血滋养气（“血为气之母”） 👉 气血津液三者失衡就会生病。
🟥 4. 脏腑经络 —— 中医的“人体系统图”
脏腑是什么？
不是解剖学上的器官，而是“功能系统”。
- 心系统：精神意识、血脉
- 肝系统：情绪、代谢、疏泄、筋
- 脾系统：运化水谷、气血生化
- 肺系统：呼吸、免疫
- 肾系统：精、骨、发育、生殖
中医的脏腑更像软件的“模块”，不是单一器官。
经络是什么？
经络 = 身体内部的“能量网络”和信息通道。
- 气血津液都在经络里跑
- 理解经络才能理解穴位
- 疼痛往往沿经络走（如颈椎病痛到手臂）
常用的穴位如合谷、足三里，都是经络上的关键节点。
🟩 四个概念之间是什么关系？（非常重要）
可以这么理解：
| 中医关键概念 | 功能 |
|---|---|
| 阴阳 | 决定事物的整体状态与平衡 |
| 五行 | 解释系统之间的关系与变化趋势 |
| 气血津液 | 生命运行的物质基础 |
| 脏腑经络 | 气血津液运行的结构与网络 |
四者组合起来，才是完整的中医世界观模型。